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중랑구민을 위한 건강 십계명 선포식..2016년 중랑천 장미축제

SOON1
2016-10-06
조회수 487

중랑구민을 위한 건강 십계명 선포식

 

5월20일 오후 1시 중랑천 장미터널

질병은 습관과 환경에서 비롯됩니다.
질병 치료 이전에 주민 여러분의 쾌적한 환경과 건강한 습관이 중요합니다.

중랑구 의사회가 중랑 구민 여러분들의 무병 장수를 응원합니다!


1. 금연
2. 금주
3. 규칙적인 식사
4. 골고루 정량 먹기
5. 하루 30분 땀 나고 숨차게 걷기
6. 적정 체중 유지 하기
7. 일찍 자고 숙면하기.
8. 스트레스 줄이기.
9. 청결한 환경 관리

10. 지속적인 치료와 정기 검진


[출처] 중랑구민을 위한 건강 십계명 선포식..2016년 중랑천 장미축제|작성자 jnmaz


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