다함께 둥글게 둥글게 체조

관리자

2024-01-08

안녕하세요.

남녀노소 다함께 즐길수 있는체조를 준비해보았습니다. 뇌졸중, 치매, 고혈압, 당뇨등 성인병과 노화 관리에 필요한 동작으로 구성하였사오니 아침 저녁으로 한번씩 반복하시기 바랍니다.

겨울철 실내에서 온가족이 다함께 즐기시면서 건강에도 도움이 되시지 않을까 합니다. 감사합니다.

- 중랑구의사회 만성질환관리교실

다함께 둥글게 둥글게 체조 - 기본형 https://youtu.be/wqexWHlX9Co

다함께 둥글게 둥글게 체조 - 둘이서 함께

다함께 둥글게 둥글게 체조 - 앉아서 함께

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김현정 2024-01-16 11:12

추운 겨울 날씨 속에 어르신 바깥 나들이 위험한데 실내 (집안에서) 움직이면 조금이나마 운동 효과가 있을수도 있어 건강관리 에 도움이 되겠습니다 😄 원장님 의 노력 감사합니다 ~~ !!

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관리자2024-01-16 21:45

감사합니다. 건강관리는 가까운 일상에서 시작됩니다. 평소에 꾸준한 운동과 식생활 관리고 건강백세 되시기 바랍니다

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