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다함께 둥글게 둥글게 체조

관리자
2024-01-08
조회수 124

안녕하세요. 

남녀노소 다함께 즐길수 있는체조를 준비해보았습니다. 뇌졸중, 치매, 고혈압, 당뇨등 성인병과 노화 관리에 필요한 동작으로 구성하였사오니 아침 저녁으로 한번씩 반복하시기 바랍니다.

겨울철 실내에서 온가족이 다함께 즐기시면서 건강에도 도움이 되시지 않을까 합니다. 감사합니다. 

- 중랑구의사회 만성질환관리교실


다함께 둥글게 둥글게 체조 - 기본형  https://youtu.be/wqexWHlX9Co


다함께 둥글게 둥글게 체조 - 둘이서 함께 

https://youtu.be/6XsCoieKOyQ?si=IE0_GPBWn_Y-fO0T



다함께 둥글게 둥글게 체조 - 앉아서 함께 

https://youtu.be/n7CFTK4cwCU?si=iymhps2rS9ldoqly


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